A depressão é uma doençacomplexa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos e psicológicos, tornando-acomplexa de entender e tratar. Sintomas comuns da depressão incluem alterações no humor como tristeza profunda, irritabilidade ou sentimentos de vazio; perda de intere

A vida moderna pode ser repleta de pressões, levando a níveis elevados de ansiedade. É essencial desenvolver técnicas eficazes para reduzir o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem holística ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e relacionamentos. get more info Exercício físico Alimentação saudável Repouso adequado